Jangan kecewa kerana tidak seorang pun sempurna

Pernahkah anda dikecewakan oleh orang lain? Pastinya perasaan dikecewakan itu sungguh tidak enak dan amat mengganggu lebih-lebih lagi orang yang mengecewakan kita itu orang yang kita sayang dan percayai sepenuh hati.

Persoalannya ialah :

Adakah benar-benar dikecewakaan atau kita hanya berasa dikecewakan  oleh orang tersebut ?

Mungkin sebenarmya mereka tidak mengecewakan kita tetapi kitaa lah yang memberi respons terhadap reaksi mereka itu sebagai suatu kekecewaan.
Jika kita pernah kecewa, tentu kita tahu betapa terseksanya perasaan itu. Kebahagiaan kita terusik, waktu tidur kitaa terganggu, air mata kita menitis, perasaan menjadi gundah gulana.  Justeru jangan lah terlalu lama membiarkan kekecewaan menguasai diri kita.

Marilah kita sama-sama memerdekakan jiwa kita daripada perasaan kecewa itu tidak kira apa jua puncanya.  Berdasarkan pembacaan saya untuk membantu kita agar terus berasa kecewa apa salahnya kita praktikkan perkara-perkara berikut:

Mengakui bahawa diri kita tidak sempurna

Apabila orang lain memberikan komentar negatif mengenai diri kita terima saja dengan hati terbuka dan berlapang dada walaupun apa yang diperkatakan itu belum tentu betul. Jika mereka salah , maka itu akan menjadi pahala bagi kita. Jika mereka benar maka itu merupakan proses penyedaran untuk kita memperbaaiki  ketidaksempurnaan dalam diri kita.

Menyedari bahawa orang lain juga tidak sempurna

Kita kecewa kerna seringkali disebabkan penilaian yang terlalu tinggi terhadap seseorang.  Apabila orang tersebut tidak menepati piawai penilaian kita yang tinggi untuknya maka kita kecewa dengannya. Justeru perlu lah kita sentiasa ingat siapapun dia, dia hanya lah manusia biasa yang tidak dapat lari dari berbuat salah. Jika kita tidak sama dia juga sama. jadi relakan sahaja.

Menerima kenyataan bahawa lidah tidak selalu seiring dengan hati

Banyak orang yang kecewa pada orang lain kerana dia menganggap bahawa apa yang dikatakan seseorang itu pastinya sama dengan apa yang ada dalam hatinya.

Ingatlah bahawa kita lah pengendali diri sendiri

Jika orang lain berusaha mengecewakan kita, tetapi kita sendiri tidak berasa kecewa, pastinya orang tersebut gagal membuat kita kecewa.

Meyakini bahawa segala sesuatunya tertera dalam catatan Allah.

Selagin kita masih mempunyai keyakinan kepada Allah semuanya akan berjalan dengan lancar. Perkataan, perbuatan, fitnah, gossip dan berita yang diadaa-adakaan akan tercatat lengkap dalam buku yang dipegang oleh malaikat di kiri dan di kanan kita. Allah maha melihat, maha mengetahui akan semua perbuatan dan balasan atas semua perbuataan itu sudah tersedia.

Oleh itu sahabat semua...kita usah kecewa lagi. Sayang kalau kita membeli perasaan kecewa  yang tidak membawa sebarang keuntungan. Dek kerna kecewa kita mudah pula dijangkiti perasaan marah, sakit hati, bengang, dendam, dan lain-lain lagi. Berserah diri kepada Allah dengan keikhlasan dalam apa jua takdirnya.

Fikir-fikirkan

ALUMNI UNIVERSITI RAMADHAN

Syawal akan menjelang tidak lama lagi , justeru bulan Ramadhan berlalu pergi. Pergi meninggalkan kita  dan insyaAllah akan datang lagi pada tahun hadapan. Kita tidak tahu adakah kelak akan bertemu dengan Ramadhan , atau ternyata ini Ramadhan yang terakhir. Banyak saudara kita yang tidak berpeluang untuk merasai nikmat Ramadhan tahun ini kerna lebih dulu menemui Allah. Dek kerna itu kita patut bersyukur diberikan Allah SWT kesempatan bertemu Ramadhan pada tahun ini.

1 Syawal akan tiba, kita gembira pada saat yang sama kita sedih kerna harus berpisah dengan Ramadhan. Bayangkan sepanjang Ramadhan ini kita dihantarkan kepada nuansa ketaatan yang tidak terhingga.  Berpisah dengan Ramadhan memang tidak dapat dibandingkan dengan perpisahan yang lain. Berpisah dengan suasana rohani yang sangat kental dan menguatkan iman. Itulah yang membuat air mata kita harus menitis. Menitis kerna takut setelah berlalu Ramadhan suasana keimanan itu kembali lemah memburu dosa-dosa.

Berjayakah  kita  bergraduat daripada Universiti Ramadhan ? Kita  harapkan semua saudara Islam kita bergraduat dengan cemerlang lantas mendapat CGPA  pada tahap 4.0 semuanya.  Pastinya Universiti Ramadhan mampu melahirkan dan meluluskan alumni manusia yang jauh lebih baik.

Selamat hari raya, semoga Allah menerima amal-amal baik kita dan semoga dalam semua hari-hari sepanjang tahun kita selalu dalam kebaikan. Amin.

Salam Syawal

Selamat Hari Raya
Maaf zahir dan batin

Syukur, Alhamdulillah

Syukur, Alhamdulillah

Hari demi hari, bulan demi bulan, tahun demi tahun kita lalui pelbagai cabaran.  Gaji naik RM70 setahun sedangkan pelbagai barang naik  beberapa kali dalam setahun dalam kadar yang berlipat ganda pula.  Masalah sosial juga menjadi-jadi, bukan sahaja di luar rumah ,atau di jalan raya sementelahan di rumah juga ada bahayanya.  Stres sungguh dibuatnya. 

Kita bekerja 8 jam sehari malah ada antara kita lebih dari itu mencari wang buat meneruskan kehidupan.  Ada pula orang sibuk juga mengumpul harta tetapi dengan cara mengambil hak orang lain.  Senario ini juga mengundang stress.

Harta atau ketenangan hati?  Dua perkara yang jauh berbeza. Bagai langit dengan bumi, bagai warna hitam dengan dengan warna putih, begitu kontra adanya.  Percaya atau tidak banyak orang yang memiliki kesenangan material tetapi tidak mampu merasakan kebahagiaan dan ketenangan. Sewa bilik mewah di hotel bertaraf 5 bintang namun tidurnya tidak nyenyak jua.  Pada masa yang sama banyak orang yang bahagia dan tenang jiwanya meskipun harta yang dia ada secukup hidup cuma, tidurnya cuma beralaskan lengan cuma.  

Sifat qanaah ini mampu kita jadikan potensi positif dalam meneruskan kehidupan di dunia yang sementara ini cuma.  Qanaah , merupakan sikap merasa cukup dan redha atas kurnia dan rezeki yang dukurniakan Allah. Orang yang selalu bersyukur tidak akan stress melampau atau pening kepala pabila mengharungi dugaan dan halangan serta tekanan hidup.  Justeru bersyukur lah….

• • 
    

    Ramlee Wahab ‎...memahami ekonomi kapitalis pada peringkat awal adalah jalan untuk menyelamatkan diri daripada terjerat dalam kancah stress yang berlebihan; jangan berhutang kalau mampu membeli tunai, berbelanja mengikut kemampuan diri, menyimpan lebihan wang atau melaburkannya untuk jangka panjang...:))
    

    
    
  • 
    
    

    
    
  • 
    

    Radi Daros tidak dinafikan rezeki jangan ditolak ... tetapi atas dasar apakah perlu diambil dan ditolak pada perkara yang memberikan kita makan, minum dan kebahagiaan. rezeki datang dalam pelbagai rupa dan bentuk dimana platfom sama tetapi berlainan versi
    

    
    
    
  • 
    
    

    
    

WANITA CANTIK PENYEBAB STRES

Siapa yang tidak suka wanita cantik.  Semua wanita pun berlumba-lumba mahu kelihatan cantik.  Daripada jamu, kosmetik, pil, suntikan kolagen dan botox sehingga bedah plastik sentiasa menjadi dambaan kebanyakan wanita.

Tetapi  sebenarnya,  cantik bukan elemen yang menyenangkan bagi kaum lelaki.  Menurut satu keji selidik, wanita cantik yang selalunya dikaitkan menjadi tarikan sebaliknya hanya ,membuat lelaki berasa tertekan.  

Satu kaji selidik yang dilakukan di Sepanyol mendapati berdampingan dengan wanita cantik menjadi satu cabaran kepada lelaki.  Para penyeldik menyatakan berbual singkat walaupun hanya lima minit dengan wanita cantik merupakan satu tekanan kepada lelaki sehingga menyebabkan mood menjadi buruk.

Kenapa?  Didapati jumlah adrenalin yang dilepaskan oleh lelaki semasa berbual dengan wanita cantik sama tingginya dengan seseorang yang akan melakukan terjunan payung terjun.  Bayangkan suspens, debaran mahupun keterujaan yang perlu ditanggunga dalam keadaan begitu.

Kehadiran wanita cantik akan membuatkan sebahagian besar lelaki begitu berharap untuk menjalin hubungan lebih akrab, ke tahap menjadi kekasih umpamanya.

Dan khabar buruk untuk wanita cantik, hubungan mereka dalam jangka panjang secara automatik juga akan membuatkan hidup lelaki menjadi stres.

Kalau berbual selama 5 minit pun satu tekanan, inikan pula untuk hubungan dalam jangka masa panjang yang sudah tentu banyak cabaran dan ujiannya.

Khabar baik nya kepada wanita cantik di Malaysia ialah kaji selidik itu dilakukan di Sepanyol yang tentu sekali budaya dan cara berfikir masyarakatnya berbeza.

Lihatlah sekeliling. Wanita cantik di Malaysia bukan sahaja cantik fizikal tetapi juga dalamannya yang membuatkan lelaki di Malaysia akan berasa damai, lalu melenyapkan stres yang ada.

Anda setuju???

DI ALAM MAYA MACAM-MACAM ORANG ADA

Dari yang kecil, dewasa hingga lah yang 'senior' ramai yang memanfaatkan ICT dalam kehidupan seharian mereka. Jika mula-mula dulu agak kekok dan mengambil masa untuk belajar dan membiasakan diri, sekarang ramai yang sudah semakin mahir. Setakat berbalas e-mel atau berbual di laman sembang bukan masalah lagi. Malah mengemaskini perkembangan diri dan gambar di laman sosial facebook (FB), twitter dan sebagainya tidak lagi asing bagi kebanyakan kita.

Memang seronok apabila membaca komen teman-teman di FB. Ada yang selang beberapa minit update gambar terkini, beritahu sedang buat apa, upload video dari youtube dan tak sedikit juga yang meluahkan rasa hati. Malah ramai yang bertaut kembali tali persahabatan yang terputus setelah 'terjumpa' rakan sekolah di FB. Paling menarik kita disajikan kisah "bertemu jodoh" di FB.

Itu bab yang menarik. namun disebalik yang indah-indah ada juga terselit kisah yang menyentuh hati hingga ada yang terguris. Misalnya ada rakan yang di luar alam maya kata-kata yang dilontarkan amat manis dan bersopan santun, tetapi di alam maya dengan sesuka hati bercakap (menulis) ikut perasaan. Buktinya sekarang kita banyak disajikan dengan kes-kes saman malu dan sebagainya gara-gara kes sebegini.Paling menyakitkan boleh timbul pula sifat dengki, cemburu, fitnah, tohmahan, dan pelbagai gejala negatif lain. Paling menarik semua itu dalam kalangan rakan FB yang tidak pernah bertemu secara bertentang mata, tidak pernah mendengar suara antara mereka. Hairan tapi perkara ini memang berlaku.

Sesungguhnya bukan semua yang dibawa oleh teknologi itu tidak baik. Malah dalam banyak keadaan teknologi yang canggih memudahkan urusan kita seharian. Namun jika digunakan secara salah dan tidak berhemah oleh segelintir pihak, kesannya amat buruk bukan sahaja kepada diri sendiri tetapi juga kepada orang lain.

Benar, teknologi tidak bersalah, tetapi yang salah ialah manusia yang menyalahgunakannya sehingga menimbulkan masalah.

Fikir-fikirkan

MAKAN UNTUK HIDUP, HIDUP UNTUK MAKAN

Semasa menghadiri satu seminar, penceramah nya kalau tak silap saya Dr. HM Tuah Iskandar, beliau ada membuat jenaka tentang persoalan kaum mana kah yang paling kuat makan di Malaysia.  Menurut beliau, orang Melayu merupakan masyarakat Malaysia yang paling kuat makan.  Benarkah?  Ramai peserta seminar tidak setuju dengan kenyataan beliau.

Alasan beliau :

Ketika seseorang itu dilahirkan, apakah yang akan dilakukan oleh ibu bapanya?  Kenduri

Ketika nak berkhatan? Kenduri

Ketika dapat keputusan baik dalam peperiksaan? Kenduri

Ketika dapat masuk universiti? Kenduri

Ketika tamat pengajian dengan cemerlang? Kenduri

Ketika mendapat pekerjaan? Kenduri

Ketika hendak bertunang? Kenduri

Ketika hendak berkahwin? Kenduri

Ketika mendapat anak? Kenduri

Bahkan hingga mati pun masih ada kenduri.  Pada sesetengah tempat sampai tiga malam berturut-turut dan akan dibuat setelah 40 hari, 60 hari dan setiap tahun berikutnya.  Agak melucukan juga alasan yang diberikan, tapi ada logiknya juga kan.

Budaya makan orang kita dahsyat.  Bayangkan sahaja 15 ribu orang diberitakan membanjiri Stadium Titiwangsa , Kuala Lumpur hanya untuk memohon lesen sementara berniaga sempena bulan Ramadhan 2010 yang lalu di kawasan Lorong Tunku Abdul rahman dan Jalan Masjid India.  15 ribu itu ialah para peniaga bermakna para pembelinya boleh jadi sepuluh kali ganda.  Dan bahan jualan yang paling laris atau paling banyak dijual tentunya bahan-bahan juadah makanan jua.  Itu hanya untuk dua lokasi di KL belum lagi di seluruh Malaysia yang setiap kali tibanya bulan Ramadhan kita sentiasa berpesta di bazaar Ramadhan.

Budaya makan keterlaluan dan tanpa mengira waktu menjadi punca pelbagai penyakit termasuk kegemukan atau obesiti di kalangan rakyat Malaysia. Kebanyakan rakyat negara ini kurang berdisiplin dalam soal pemakanan seperti makan makanan yang digemari secara berlebihan dan tidak peduli jika mengambilnya sebelum tidur. Mereka makan pada waktu malam, sebagai contoh pada pukul 11 atau 12 malam dan selepas itu terus tidur. Bagi penggemar roti canai atau nasi lemak pula makan tidak kira pagi atau malam, sampai 10 kali seminggu sedangkan itu tidak baik untuk kesihatan budaya pemakanan seperti itu mengundang implikasi tidak baik kepada tubuh manusia. Makan sebelum tidur menyukarkan proses penghadaman dan makanan akan disimpan menjadi lemak dalam tubuh badan. Budaya pemakanan di kalangan rakyat Malaysia perlu diubah bagi menggalakkan gaya hidup yang sihat. Masyarakat masih kurang berdisiplin serta mempunyai sikap yang terlalu obses terhadap sesuatu makanan.

Acap kali kita didedahkan tentang perihal warga metropolitan yang lebih gemar membeli kudapan atau makan di luar dan seringkali juga budaya makan di luar ini berhubung kait dengan permasalahan kesihatan. Tidak dinafikan makan di luar adalah cara paling mudah untuk menikmati hidangan yang enak dan menyelerakan tetapi kesedapan sebenarnya mampu menjadi `racun’ kepada kesihatan. Bayangkan penggunaan serbuk perisa, pewarna, minyak serta gula yang berlebihan dicampurkan sebagai ramuan dalam masakan yang sebenarnya boleh memudaratkan. Di samping itu, ramuan untuk penyediaan makanan juga adalah di luar pengetahuan pengguna tentang status halal dan juga mutunya yang boleh menimbulkan tanda tanya kepada pengguna.

Langkah terbaik untuk menjaga kesihatan di peringkat awal ini adalah amalan menyediakan atau memasak juadah hasil air tangan sendiri. Sedikit sebanyak ia juga dapat memberi kepuasan serta menjamin kebersihan, lantas kesihatan sekeluarga dapat dipelihara. Realitinya, masyarakat terlalu mementingkan masa sehingga mengabaikan kesihatan. Oleh itu, pinjamkan sedikit masa untuk menjadikan budaya makan dirumah sebagai amalan hidup warga kita.

Peradaban dan budaya makan bagi pelbagai golongan etnik di Asia merupakan warisan tingkah laku zaman-berzaman. Bagi mereka, cara yang terbaik untuk menikmati hidangan makanan ialah dengan menggunakan cara yang diamalkan oleh golongan etnik masing-masing.    Budaya makan dengan  menggunakan tangan biasanya diamalkan oleh masyarakat  di Timur Tengah, India dan beberapa negara di Asia Tenggara. Lazimnya, tangan  dibasuh sebelum dan selepas makan. Tangan yang dibasuh  sendiri adalah lebih bersih jika dibandingkan dengan sudu ataupun garpu yang dibasuh oleh seseorang yang kemungkinan tidak dapat dipastikan kebersihannya.   Masyarakat Islam dan Hindu menggunakan tangan kanan untuk menyuap makanan. Mereka biasanya makan bersila dengan hidangan makanan diletakkan di tengah-tengah tetamu.

Masyarakat yang menggunakan kayu penyepit biasanya menggunakan mangkuk sup dan mangkuk nasi masing-masing sewaktu menikmati hidangan. Mereka akan duduk di meja  makan dan menggunakan kayu penyepit untuk mengambil lauk-pauk. Budaya makan seperti ini telah memungkinkan  penggunaan mangkuk nasi dan kayu penyepit yang dikhaskan untuk setiap ahli keluarga. Sudu, garpu dan pisau mula digunakan di meja makan dalam masyarakat Barat pada awal kurun ke-17. Penggunaan kayu penyepit oleh masyarakat Cina dikatakan bermula pada kurun kedua Sebelum Masihi. Jepun, Korea dan Vietnam yang kuat dipengaruhi oleh Tamadun China juga turut menggunakan kayu penyepit untuk makan.

Walaupun nasi dan gandum menjadi makanan ruji di timur dan barat  benua Asia,  terdapat golongan etnik yang  makanan ruji mereka lain daripada nasi dan gandum. Variasi makanan ruji pelbagai golongan etnik berkait rapat dengan tempat  tinggal dan sejarah golongan etnik yang terbabit.    Gandum menjadi makanan ruji bagi masyarakat di timur laut China. Gandum dikisar menjadi tepung dan dijadikan pau (manton) dan mi tepung gandum. Spageti di Itali dipercayai berasal dari  China. Marco Polo mungkin telah melihat dan mempelajari cara membuat mi semasa melawat negara China pada abad ke-14. Marco Polo mungkin telah memperkenalkan cara membuat mi kepada masyarakat Itali dan telah disesuaikan dengan cita rasa masyarakat tempatan mengikut peredaran zaman.

Sekoi pula dikatakan dibawa ke Asia Timur daripada Tamadun India Lama. Sekoi  dibawa merentasi kawasan pergunungan di Asia Tenggara dan ke arah timur sehingga ke utara  China dan Manchuria. Pada zaman dahulu, masya­rakat Tamadun China Lama menanam sekoi di sepanjang sungai Yangtze di utara  China dan menjadi makanan ruji masyarakat di kawasan tersebut. Walau bagaimanapun, makanan ruji di kawasan ini bertukar kepada  gandum, nasi dan barli kerana perubahan politik dan tamadun.

Di Asia Tenggara, keladi, ubi kayu, ubi keledek dan pisang merupakan tanaman utama bukan bijirin sejak berkurun lama. Tanaman ini menjadi makanan utama masyarakat di kawasan Asia Tenggara sehinggalah beras diperkenalkan. Apabila kawasan ini mula diperkenalkan dengan tanaman bijirin seperti beras yang datang kemudian dari Tamadun India Lama, maka sehingga hari ini beras menjadi makanan ruji di hampir semua tempat kecuali di timur kepulauan Indonesia dan pulau yang terletak di Selat Bashi antara kepulauan Filipina dan Pulau Taiwan.

Masyarakat Asia turut memanfaatkan susu ternakan sebagai sumber protein. Susu  pelbagai jenis ternakan dijadikan yogurt, mentega, keju dan hasil tenusu yang lain di Mongolia, Asia Tengah, India dan Asia Barat sebagai sumber makanan. Manakala di  China, Korea Selatan, Jepun dan Asia Tenggara, kacang soya digunakan untuk menghasilkan susu dan pes kacang soya. Susu dan pes kacang soya dijadikan sumber makanan seperti tauhu, kicap dan dadih.

Pilihan makanan mengikut pelbagai golong­an etnik dan adab makan mempunyai hubungan rapat dengan agama yang dianuti oleh golongan etnik tertentu. Masyarakat Islam mengutamakan hukum halal dan haram dalam pilihan makanan mereka. Mereka hanya memakan daging sembelihan orang Islam. Masyarakat Hindu pula tidak memakan lembu kerana menganggapnya binatang suci. Ramai penganut Hindu yang hanya memakan sayuran.

Bagi masyarakat China yang berfahaman Taoism, mereka percaya bahawa makanan merupakan punca atau sebab untuk hidup lama. Makanan dianggap mempunyai nilai perubatan dan semua jenis makanan dikelaskan mengikut nilai perubatan. Contohnya, terung bulat dipercayai dapat mengurangkan tekanan darah dan harus dimakan oleh mereka yang mempunyai penyakit darah tinggi. Sebaliknya, halia pula dipercayai menambah sel darah dan harus dimakan oleh mereka yang terkena gejala anemia. Justeru, keseimbangan badan dapat dicapai melalui pengambilan makanan yang sesuai.

Untuk sihat sepanjang masa, yang paling perlu diberikan perhatian dan kawalan ialah makanan, budaya makan dan apa yang hendak dimakan.  Hampir semua penyakit bermula di perut  kerana di situlah berhimpunnya semua jenis makanan dan minuman.  Sederhana lah dalam apa jua perkaRa, insyaAllah anda akan selamat meniti usia. Tanya kan diri anda, anda hidup untuk makan atau makan untuk hidup.  Pada saya kedua-duanya.  Kadang kala saya makan untuk hidup dan kadang kala hidup untuk makan.bergantung kepada keadaan.